Dans wp-config,repérez la ligne

Require_once(ABSPATH, 'wp_settings.php');

Rajoutez ceci:

Define('FS_METHOD','direct');

Sauvegardez, et voilà, quand vous demanderez une mise a jour dans l'interface d'admin, wordpress ne vous demandera pas vos login et mots de passe FTP ou SSH.